THE 지키는 건강/라이프스타일 겨울철 간식하면 무엇이 떠오르시나요? 300명을 대상으로 한 온ㆍ오프라인 설문조사에 따르면 가장 많이 생각나는 간식 1위는 바로 39%의 득표를 차지한 "군고구마"로 나타났습니다. 그 다음 2위로는 호빵, 어묵, 호떡, 국화빵 순으로 나타났는데요. 모두 이름..

방울토마토 듬뿍들어가 건강에 좋은 방울 토마토 치즈 샐러드 재료 방울토마토3컵,슬라이스치즈6장,오이(소)1개, 파프리카(노랑,빨강)1/3개씩. 소스: 올리브오일2큰술,설탕1/2큰술,식초1큰술, 레몬즙1/2큰술,소금,파슬리가루 약간씩. (기호에 따라 가감하세요.) 만들기 1. 손질된 방울토마토는..

먹으면 살 빠지는 음식 '먹은 만큼 찐다'는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들. 싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력. 다이어트에 도가튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다. ☞ 고추 - 미국, 일본에서 더 열광 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가..

몸에 좋은 된장에 대한 10가지 정보. 하나. 된장이란? 된장은 콩으로 메주를 만들어 장을 담가 간장을 떠낸 후에 남은 건더기로 만든 것으로 한국인의 식생활에서 매우 중요한 발효 식품이다. 된장은 쌀과 채소 위주로 단백질이 부족하기 쉬운 우리 전통 식생활에 주된 단백질 공급원으로 ..