삶을 향한/너의 집념/너를 향한/나의 복수 -하상욱 단편시집 “죽어라 이 모기새끼야” 中에서 - 매년 찾아오는 여름 밤의 불청객 모기와의 전쟁! 기왕이면 조금 건강하게 모기전쟁에서 승리하는 노하우를 알려드립니다! 시작하기에 앞서 준비할 것들~ 모기를 쫓겠다는 강한 의지. 그리고..

‘아이고 바쁘다 바빠!’ 왜 매주 월요일 아침은 이렇게 바쁜 거죠? 정신없이 바빠 죽겠는데 엎친 데 덮친 격으로 ‘헐!’ 오늘 꼭 입어야 하는 옷이 꼬깃꼬깃 말도 아닙니다. 시간은 없어 죽겠는데 다림질까지 해야하다니… 정말 제대로 모닝멘붕 이네요. 이럴 때 여러분의 정신줄을 잡..

오늘도 폭염으로 인해 더운 날씨가 계속된다. 전국 곳곳엔 강하게 내리쬐는 햇빛으로 낮 기온이 30도 이상 오르는 곳이 많다. 이렇게 높은 기온은 인체의 항상성을 깨뜨리고 생리현상을 변화시켜 건강에 여러가지 문제가 발생한다. 특히 이글거리는 태양의 계절에는 피부 건강을 잃기 쉽..

[월간 웨딩21 편집팀]여자들이 1년내내 끊임없이 하는 다이어트. 젊은 여성들이 아름다운 몸매를 위해 다이어트를 한다면, 중년 여성들은 건강을 위한 다이어트를 한다.하지만 요즘 TV 속 중년 여배우들의 영향으로 일반 중년여성들 역시 아름다운 몸매에 대한 관심이 높아져가고 있다. 중년 여성들의 경우 그에 맞는 다이어트 5계명을 알아 둔다면 다이어트 성공에 한걸음 더 다가갈 수 있다. 1 규칙적으로 식사를 하자.남편 출근과 아이들을 학교에 보내고 나면, 긴장이 풀어져 식사보다는 쉬고 싶다는 생각이 들고 그렇게 잠깐 한숨을 돌리고 나면 청소와 빨래에 우선 순위를 두기 때문에 아침을 거르는 경우가 많다. 다이어트는 굶는 것이 아니라 규칙적인 식습관이 중요하다.2 물을 많이 마시자.중년 여성들의 신체 밸런스는 보..