◀ 여성 분 만 보세요^^*▶ 꼭끼는 브래지어를 착용하면 해롭다 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄면 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라, 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있다. 무리하게 살을 빼면 안 된다 생리 때는 최소한 17%의 지방질이 있어야 하며 정..

◆ 율무차 소화를 돕고 포만감을 주며 아미노산 분해효소에 의해 신진대사가 활발해져 변비에도 효과가 있다. 배고플 때 마시면 허기를 달랠 수 있는 율무차에는 쌀보다 우수한 단백질과 지방이 다량 함유되어 있다. 　다이어트 효능 율무의 아미노산 분해효소는 신진대사를 돕고 변비에도 효과가 있..

- 有益한 資料 貯藏해 두고 활용하세요- 국립자연휴양림관리소, 지방자치단체, 개인이 운영하는 휴양림은 올해 개장하는 것 까지 합쳐 전국에 94개소. 그러나 휴가철엔 워낙 인기가 높아 여유를 부리다가는 자칫 그림의 떡이 될 수 있다. 휴양림의 매력은 숲이 연중 가장 푸르고 싱싱할 때인 여름이다 . 요즘은 일조량이 많아 여린 신록이 하루가 다르게 짙은 기운을 더해가고 있다. 진초록 활엽수림에 들어서면 나무들이 뿜어내는 상큼한 기운이 정신까지 다 맑게 한다. 숲은 세상사에 찌든 심신을 다스려주는 큰 힘이 있다. 숲에서 뿜어져 나온 피톤치드(PhytonCide)가 스트레스 유발 호르몬인 코르티솔 을 저하시켜 주기 때문이다. 굳이 과학적 근거를 들이 대지 않아도 좋다. 숲에 드는 것만으로도 상쾌, 편안하기 때문이..

술과 건강ㅡ `건강음주`와 `위험음주`는 백지장 차이 하루 한두 잔의 술이 혈액순환을 돕는다는 이야기가 꾸준히 들린다. 모든 사람에게 술 한 잔을 권하는 듯하다. 물론 소량의 알코올은 협심증, 심근경색 등의 심장병에 걸릴 위험을 낮춰 준다고 알려져 있다. 그러나 이것을 하루 한두 잔이 '건강에 ..