크리스마스, 송년회, 신년회 등 모임이 잦아 과음, 과식할 일이 넘치니 체중이 느는 것은 시간 문제. 날씬하게 겨울을 나는 방법은 없을까? 겨울이 되면 우리 몸은 체온 유지를 위해 기초대사량(생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소모량)이 증가해 살을 빼기 좋은 여건이 된다. 하지만 ..

날씨가 추워지면 체내 온도도 다른 계절에 비해 떨어지게 된다. 체내 체온은 조금만 낮아져도 면역력이 떨어져 감기나 각종 감염질환에 취약해 진다. 겨울철 감기를 예방하고 극복하기 위해 좋은 음식을 소개한다. > > 브로콜리 감자의 7배나 되는 비타민C를 가지고 있어서 100g을 먹으..

뇌졸중·심근경색을 막는 9가지 생활수칙 질병관리본부와 심뇌혈관질환 관련 8개 학회는 29일 겨울철 기온 저하로 뇌졸중, 심근경색, 협심증과 같은 심뇌혈관질환 발생 가능성이 높아짐에 따라 ‘심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙’을 권고했다. 이번에 마련된 생활 수칙..

길경차 질경이의 주성분은 기침, 가래를 없애 주는 사포닌이다. 길경차는 특히 편도선 부은 데 효과가 있다. 갑작스런 오한이나 더위 먹은 데도 효과적이며, 천식이 있거나 헛배가 잘 부르는 사람에게도 좋다. 폐병이나 심한 . 기침, 담혈 등에는 길경차를 장기 복용하는 것이 좋다. 황국..