혈압약 먹지 않고, 고혈압 치료하기

 

혈압이 높을수록 투약치료는 중요하며 일반적으로 160/100 mmHg 이상이면 반드시 투약치료가 필요합니다.  고혈압이 심하지 않으면 약제를 쓰지 않고 생활요법 등을 하면서 두고 볼 수도 있으나 혈압이 높을수록 위험성은 급증하며 치료로 얻는 이득도 크므로 고혈압이 심할수록 적극적인 치료가 필요합니다. 어느 정도 이상 (약 160/100 ~ 170/110 mmHg) 이면 거의 모두 투약치료가 필요하다고 보고 있습니다.

 

위 글은 국민고혈압사업단 홈페이지에서 담아온 내용입니다. 

국민고혈압 사업단은 보건 복지부 지정 사업단으로 대한의사협회, 대한간호사협회, 질병관리본부등 우리나라의 모든 의료관련 기관과 협력하고 있는 사업단입니다. 

위 내용을 역으로 생각해 보면  160/100 ~ 170/110 mmHg 아래이면 약제를 쓰지않고 생활요법으로도 치료 가능하다고 하고 있습니다.   그러나 정상혈압이 120/80이므로 150/95 정도만 되어도 혈압약을 처방하는 경우가 많습니다.  그래서 혈압약에 대한 의존도가 높은 것이고 고혈압은 혈압약을 먹어야만 치료된다고 믿는 사람들이 많다는 것입니다.  그러나 분명한 것은 160/100 mmHg 아래이면 약제를 쓰지않고 운동을 하고 고혈압에 좋은 식품을 섭취하면서 관리하면 고혈압 치료가 가능하다는 겁니다.  160/100 이면 상당히 혈압이 높은 수치입니다.  그래도 가능하다는 겁니다.

그러므로 우리는 혈압약이 아니라 식품으로 고혈압을 치료하고자 하는 것입니다.

 

◆ 혈압약을 복용하던 분이 혈압약을 끊을 수도 있습니다.

 

더 나아가 혈압약을 복용하면서 혈압을 잘 관리하면 혈압이 정상 이하로 조절되어 혈압약 복용을 중지하는 분이 있다는 것도 의학계에서 인정합니다. 아래 글은 국민고혈압 사업단의 글입니다.  이 글에서는 혈압약을 복용하던 분이라 하더라도 혈압약을 끊고, 혈압약 없이도 정상혈압이 유지된다고 기록하고 있습니다.  

 

고혈압 치료를 해서 몇 년 동안 잘 관리되어 왔다면 약을 줄이는 것도 가능합니다.  완전히 끊게 될 수도 있습니다. 그러나 의사의 지시 없이 마음대로 끊는 것은 현명하지 못한 일입니다. 의사와 상의한 다음 약을 끊었던 사람들은, 일년 후에 다시 조사해 보면 절반정도는 약 없이도 정상혈압이 유지됩니다.

 

윗글에서처럼 관리를 잘 하면 혈압약을 완전히 끊을 수도 있습니다.  

 

사실 혈압약을 먹지 않고 식품으로 치료하고자 하는 이유는 평생 먹어야 하는 부담도 있지만 혈압약이 인체에 해롭기 때문입니다.   보통 혈압약은 건강한 사람에게는 부작용이 거의 없지만 건강하지 않은 사람에게는 여러가지 부작용이 생길 수 있습니다.   그래서 식품으로 치료하고자 하는 것입니다.  아래 내용은 국민고혈압 사업단의 내용입니다.

 

이뇨제의 부작용으로 ... 노년층, 싸이아자이드 (thiazide)계열 이뇨제는 쇠약감이나 일어설 때 어지러움증을 야기할 수 있습니다. 이 약은 또한 비록 드물지만 몇 몇 남성에게 성생활 문제를 야기합니다. 이러한 문제들은 약을 끊으면 사라집니다. 하지만 의사의 처방에 따른 충고와 가이드를 받아야 합니다.  부가적으로 고용량의 싸이아자이드 (thiazide)계열 이뇨제는 혈당과 총콜레스테롤 수치를 서서히 증가시켜 줍니다.  또한 요산의 증가를 보입니다.  드물게는 요산 증가로 인해 관절 부위 통풍장애가 나타나기도 합니다.

 

◆ 식품으로 치료하려면 고혈압이 된 원인을 아는 것이 중요하다.

 

고혈압으로 병원에 가면 혈압약을 처방합니다.  혈압약을 먹으면 혈압은 일단 조절됩니다.

그러나, 고혈압을 식품으로 치료하려면, 우선 원인이 무엇인지부터 알아야 합니다.  그리고, 그 원인을 개선해야 합니다. 

①  비만은 고혈압의 원인이다.     -  살을 빼기 위한 노력을 해야한다. 

②  운동을 하지 않았다.   -   운동을 꾸준히 해야 합니다.

③  주식으로 백미를 먹었다.  -  현미와 잡곡 밥으로 주식을 바꾼다.

④  육식을 좋아한다.  -  육식을 최대한 줄이고 채소와 과일을 많이 먹는다. 

⑤  과자. 도넛, 햄버거, 치킨 등 튀긴 요리를 즐긴다.  -   튀긴 요리보다는 삶는 요리를 즐긴다.

⑥  담배를 피운다  -  금연한다.

⑦  직업상 술을 자주 해야 한다.   -  술을 자제하거나 직업을 바꿀 수 있는지 고려해 보아야 한다. 

⑧  스트레스를 너무 많이 받는 직업이다. -  직업을 바꿀 수 있는지 고려해 보아야 한다.

⑨  가족력이 있다. -  가족력은 극복할 수 있다.  가족력은  ①~⑥ 으로 극복이 가능하다.

 

◆ ①~⑥ 개선하면 대부분 혈압이 조절 됩니다.

 

위에서 읽어 보신 것처럼 혈압이 높다고 당장 혈압약을 먹어야 하는 것은 아닙니다. 

운동 등 식생활 개선으로 상당부분 혈압을 낮출 수 있습니다. 

그러므로 혈압약을 처방했다고 바로 혈압약을 먹지 마시고 먼저, 운동과 식생활 개선으로 혈압을 낮추어 보아야 합니다.  본인의 의지만 강하면 운동과 식생활개선으로 치료가 가능합니다.

주위에 운동으로 고혈압을 잡았다는 분이 있을 겁니다.  그분들의 건강상태를 살펴 보십시오.  운동으로 고혈압을 잡았는데 육식을 매우 좋아하고 채식을 싫어하는 사람이 있습니까?  운동으로 고혈압을 잡았는데 당뇨병에 걸린 사람이 있습니까?    운동으로 고혈압을 잡았는데 신장병으로 고생하는 사람 있습니까?   운동으로 고혈압을 잡았는데 항상 몸이 붓는 부종에 걸린 사람이 있습니까?  운동으로 고혈압 잡았는데 만성간염으로 항상 피곤한 사람이 있습니까?   아마 없을 겁니다.  운동으로 고혈압을 잡았다는 사람은 식습관도 좋고 몸 전체가 건강한 사람입니다. 즉, 몸이 먼저 건강해 지면서 고혈압이 잡힌 것입니다. 그러므로  ①~⑥ 개선하면 대부분 혈압이 조절 됩니다.

 

◆ 아직 혈압약을 먹기 전이라면 생활습관 변화로 치료 된다.

 

보통 사람들은 식품으로는 치료가 불가능하다고 생각합니다.  그러나 너무 늦지 않았다면 식품으로 모든 병의 치료가 가능합니다.  식품으로 질병이 치료되는 순서를 생각해 봅시다.

① 병이 악화되는 속도를 늦춘다.   -  질병에 걸리면 병이 신속히 악화 된다.  그 속도를 늦춘다.

② 병이 더 악화되지 않고 현상유지된다.  -   병세가 더 악화되지 않으면 치료될 가능성이 있다.

③ 병세가 아주 조금씩 호전되기 시작한다. -  그러므로 음식으로 치료하는 것은 오래 걸린다. 

 

고혈압을 치료했다는 사람들을 보면 몇년 동안 운동을 하다보니 자연히 치료되었다고 말하는 경우를 볼 수 있습니다.    그러므로 포기하지 말고 노력하면 음식으로도 치료가 가능합니다. 

 

◆ 약초를 사용하면 음식보다 빠르게 치료된다.  

 

사실 약초는 죽어가는 사람도 살리는 효능이 있는 것입니다.   옛날 의사들은 지금처럼 첨단장비를 가지고 진단하고 처방한 것이 아닙니다.  선배의사에게 배워서 처방한 것입니다.  그 배움의 정도가 현대 의학처럼 복잡하고 정교한 것이 아닙니다.   하지만 그런 처방으로 죽어가는 병자들을 살려냈습니다.   그 이유는 약초는 환자의 몸을 튼튼하게 하여 몸 스스로가 질병을 치료하도록 하였기 때문입니다.  

고혈압도 마찬가지 입니다.  우리 몸을 튼튼하게 하여 몸 스스로가 혈압을 낮추도록 하는 것입니다.  그런 방법으로 고혈압을 치료하는 것입니다.   음식보다 약초의 효과가 좋을 것이라는 것은 다 인정하시겠지요? 

 

 <고혈압을 식품으로 치료하는 사람들>